5 dni

[...] my wyprawiamy }:-( Przechodząc do sedna - dostałam dziś nowy trening 88-O :-} Miło było Was poznać - jeśli przeżyję ten tydzień będę z siebie dumna. Trening podzielony na 5 dni - w każdym co innego. W poniedziałek "tylko" 4 ćwiczenia, a w piątek 6 ćwiczeń robionych w 4 obwodach - czytając to wszystko już czuję ból pośladków i wiem, że będzie [...]

[...] po świętach. Ale w sumie nie pisałam w dzienniku jeszcze, że w tym roku jadziemy z Karoliną (Cruella) na FIBO do Kolonii /-)_ /-)_ razem z ALLNutrition %-) Praktycznie 5 dni będę bez swoich posiłków 88-O 88-O więc będę musiała sobie poradzić i może się okazać, że przypadkiem przyspieszę redukcję, bo może być ciężko dobić kcal jakie będą [...]

[...] z tym co jest to redukuj. Natomiast inne kwestie to: zadaj sobie pytanie czy masz takie doświadczenie/umiejętności żeby przetrenować klatkę w pon. żeby musiała odpoczywać 7 dni? Moim zdanie w Twoim wypadku to po prostu strata czasu. Lepiej by było zrobić coś typu FBW, HST lub coś co robisz grupę 2x w tyg. lub np. grupę co 5 dni. Co najważniejsze [...]

[...] jako zastępstwo musli, które samemu sobie można zrobić a korob kiedyś sprawdzałaś, smakuje jak czekolada, ale nei wiem jak z ww w tym jest @-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-12-06 08:28:31 A w temacie rzeczonej osoby to wiesz.. niestety młoda jest tu długo, teoretycznie robiła bardzo intensywny trening konkursowy miala diety bardzo [...]

[...] mialem wyliczona diete, nie wiele sie roznila, z tym ze wiedzialem jakie dawki spozywac, wszystko mialem powazone. Niestety chwilowo nie mam na to czasu.W przyszlym tygodniu koncze propa, stad moje pytanie jak prawidlowo zazyc HCG, bo myslalem aby w polowie 10 tygodnia zazyc hcg 2500jm, po 5 dniach 1250jm, po kolejnych 5dniach 1250jm . [...]

tak, teraz mam więcej luzu więc te 5 dni spokojnie dam radę czasowo ogarnąć :-))

Hm.. To narazie prio nie bede robil, jednak polece splitem tym 5 dniowym. A co do bicepsu to jak za 2-3 miechy bedzie zle to wtedy prio dam. Mozesz mi napisac jak dac te 5 dni? Pon- klatka wt- plecy sr- wolne czw- barki pt- bic+ tric / nogi sob- jw. nie- wolne dobrze bedzie? Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-10-17 15:46:58

[...] ten słoneczny dzien....chyba juz 4-ty tego lata....mam zamiar zapodać tussipect+coś na kawie..to juz mniejsza o to...iedyś juz to próbowałem....efekt był...świetny...w 5 dni(+polopirynka)straciłem ..nie wiem ile cm...ale.do ledwo dopinających sie spodni..mogłem włożyć całą dłoń(w pasie)...bez skojarzeń....teraz chciałbym zabiag powtórzyć(moze [...]

Ari wez 1 tabletke dziennie przez 5 dni, pozniej tak jak napisales i po 14dniach zrob badanie ponownie bromergon zacznij odrazu od 0.5 tabletki na noc Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-06-05 03:03:32

no jasne ze ma tylko daj 20mg mety i moze 9 tyg np: 1-9 enan 200mg c5d 1-5 meta 20mg odblok 2 tyg po ostatnim strzale enana 100mg 5 dni 50mg 10 dni

1-12 bold 300mg.400,400,400,400,400,400,400,300,300,200,100 susta co 5 dni bym dal 12 tyg wiec musi kilka dokupic 1-4 meta 20mg ed odblokhcg 9 tydz 1000j co 2 dni przez 2 tyg clomid 17 dni po ost suscie 200mg 100 100 100 100 100 100 potem 10 dni po 50mg tamox 20mg ed przez 20 dni powinien byc ok

[...] poza 20min roweru i 3 serii łączonych na brzuch. 4 godziny snu później i jestem nadal nieprzytomna. Nie wiem jak to wszystko rozłożyć, żeby starczało mi sił na końcówkę tygodnia Nie wiem czy to kwestia treningu, czy jedzenia i węgli, które mam w granicach 130g. Od jutra zaczynam 5 dni street dance, więc będzie typowo aerobowo, o ile wytrzymam i [...]

[...] Pora to jakoś zakończyć i coś napisać jako, że mam chwilę czasu. W niedziele wróciłem z wyprawy rowerowej do gdanska, czyli nagibaliśmy prawie 500 km rowerami w 5 dni, powrót już pociągiem:P Dziennik jaki był taki był, może słabo prowadzony to i słabe zainteresowanie i przez to spadała mi z czasem motywacja i to się pewnie zapętlało. [...]

Dzień 23 ostatnie kilka dni to taki lekki misz masz. W sobote popiłem , byłem na polandrock i troche dałem do ryja . W niedzielę ładowanie węglami na kacu i praktycznie same smieci ,czyli kebab i pizza. w poniedziałek juz bez węgli lecz nadal nie liczone kcal , dzisiaj juz wracam do liczenia i trenowania.W poniedziałek ketony mierzone paskami do [...]

Przysiady? 3x? I jeszcze powiedz, ze za kazdym razem na maksa robisz? Hmmm... jednak jest wiele glosow, ze miesnie pobudzane do maksimum swoich mozliwosci potrzebuja 5 dni na regeneracje. HIIT to maly pikuś przy twoich przysiadach

[...] z tym dziadem to bym nie przesadzała zagoi się i przestanie boleć to zmienisz zdanie Jesień idzie... Jesień... Dobrze, że ja jeszcze przed urlopem . ja dopiero 5 dni w lecie wykorzystałam, także mam jeszcze szansę, ale to chyba nie o jesień, ani urlop chodzi, chyba myślałam , że nie mam wyższych uczuć, a tu się okazuje, że chyba [...]

0min treningu juz poprawia matabolizm na 48h 10 min Tabaty albo HIIT to może Popatrz na okładki Men's Health - "6-pak w 5 dni!!!" to standard .

[...] funkcjonować. Marszobieg zakończył się krwawieniem z nosa. Niniejszym składam hołd wszystkim kobietom będącym na diecie 600 kcal i jeszcze znajdującym siłę na machanie po 2h na orbitrekach... Dieta, poza obiadem, identyczna jak wczoraj, więc nie będę się rozpisywał. Boli mnie głowa, jeszcze tylko 5 dni. W weekend luzuję - to już postanowione.

Radziu, 40 w przysiadzie ale żartujesz ? no dobra nie nabijam się , bo w życiowej formie też nie jestem ale od jutra mam 5 dni urlopu i wrócę jeszcze bardziej spasiona, więc od poniedziałku jestem tu codziennie i ostro ćwiczę

Dams zbanowany :-D:-D:-D szkoda, że na 5 dni a nie 5 lat, bo przecież widać, że to prowokator nr 1 a lex_levis dostał za prowokacje a Dams to bez dwóch zdań większy prowokator :-))